白癜风患者的夏季饮食

 夏天容易出汗，出汗就会导致人体缺水，人体缺水就会影响到机体的新陈代谢能力。所以，在夏季，最重要的饮食原则就是凉性、多水，即多吃凉性蔬果，多补充水。蔬果都是高水分含体，而且大部分蔬果都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。所以，白癜风患者在夏季多食用一些凉爽、甘甜的蔬果不仅能在很大程度上补充人体所需水分，还有很好的保健功能。

在中医上，夏天属湿热季节，这时就要注意防止暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。而且近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。这时，白癜风患者就可以多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性食物有：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、生菜、芦笋、豆瓣菜等。多吃些凉性蔬果，不仅爽口、解暑，还有预防暑湿之毒，一举两得。

在夏季白癜风患者还要防止病菌的入侵，因为在夏天气温很高，病原菌滋生蔓延快，容易导致肠道传染病。这时白癜风患者就可以多食用一些“杀菌”蔬菜。比如：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些都有很好的杀菌作用，不过这些食物食用后味儿很大，可以选择在晚上吃，或者吃完后喝点茶水，都有一定的缓解效果